浜町・人形町
健康体操教室

歩く・立つ・しゃがむ・腕を上げる

生活の動きを楽にします。

毎浜町・人形町の近くの主婦の皆様、高齢者の方に行って理ます。

開催日:週水曜日(不定休あり。最下段の予定をご覧ください) 

時間:10時~11時、

場所:中央区総合スポーツセンター

 

・肩こりや腰痛の予防体操

・イスに座ってできる体操がメインで高齢の方でも安全です。

・立って行うものは壁などを使い安全に体幹などを鍛えられます。

骨盤や背骨のゆがみを治すセルフ整体

自分できるツボ押し、セルフマッサージ

太極拳や気功の基本動作

自宅でできる体操、季節の健康法など

 

●対象の方

浜町や人形町周辺にお住まいの方。

中央区外でも墨田区・台東区など会場に近い方はご一報ください。

現在、80代の方も参加されていますが、

健康状態にご心配のある方は、掛かりつけの医師にご相談ください。

 

 

※参加ご希望の方は、メールかお電話でお問い合わせください。

kid_a1005@yahoo.co.jp

03-6806-0139 

         2018年 8月・9の予定


8月の第3週、15日(水)

9月の第1週、5日(水)

はお休みとなります。

 

 木田実  twitter

きだみのる鍼灸整骨院

のブログ 

http://ameblo.jp/kid-a1005/

ダンス・スポーツについて

「女性ダンサーのために」

追加しました。